Меню Закрыть

7 простых упражнений от защемления седалищного нерва

Природные средства для наружного использования
Защемление седалищного нерва — патологическое состояние, которое
возникает вследствие — патологическое состояние, которое возникает
вследствие остеохондроза ,грыж, новообразований, травм, а также из-за
чрезмерного физического напряжения.

Симптомами этого заболевания являются: болевой синдром в области
поясницы (он может перейти в ягодицу, бедро, голень и стопу),
покалывание или жжение кожи, затруднение движения и повышенная
температура. Прежде чем начать лечение с помощью препаратов или
специальной гимнастики, следует выяснить причину защемления седалищного
нерва.
Для тех пациентов, которым врач не запретил физические нагрузки,
предлагаем комплекс специальных упражнений. Они станут отличным
дополнением к основному лечению и ускорят процесс выздоровления.

Упражнение 1
Выполняй упражнение, лежа на спине. Согни правую ногу в колене, обхвати ее руками и максимально подтяни к животу.
Старайся не тянуть ногу сильно и не причинять себе боль.
Задержись в этом положении на 10–15 секунд.
Повтори упражнение с левой ногой.

Упражнение 2
Лежа на спине, согни левую ногу в колене, а лодыжку правой ноги помести
на колено левой. Задержись в этом положении на 10–15 секунд. Повтори
упражнение, поменяв ноги местами.

Упражнение 3
Выполняй упражнение из исходной позиции лежа на спине. Согни ноги в
коленях и обхвати голени обеими руками, старайся, чтобы бедра были
максимально прижаты к животу. Задержись в этом положении на 10–15 секунд

Упражнение 4
Заложи ногу на ногу и оставайся в таком положении 10–15 секунд. Поменяй ноги местами и повтори упражнение.

Упражнение 5
Предварительно поджав ноги, сядь на пятки, затем наклони корпус так,
чтобы ты мог коснуться лбом коврика или специального валика. Задержись в
этом положении на 10–15 секунд.

Упражнение 6
Начинай выполнять упражнение, сидя на пятках. Вытяни правую ногу,
стараясь при этом вытягивать пальцы. Останься в этом положении 10–15
секунд, затем повтори упражнение для левой ноги.

Упражнение 7
Начинай выполнять упражнение, сидя на пятках. Максимально наклони
корпус, старайся коснуться животом бедер. Вытяни правую руку в сторону
так, как показано на фото. Останься в этом положении 10–15 секунд, затем
повтори упражнение для правой руки.

Как эффективно лечить защемление седалищного нерва народными средствами.
Каждый третий человек в возрасте после тридцати лет хотя бы раз
сталкивался с болевыми ощущениями в крестцовом отделе позвоночника.
Причинами такого состояния могут быть травматизация, чрезмерная
физическая нагрузка, инфекционное поражение, диспластические явления в
позвоночнике, наличие новообразований.При обращении к специалисту
человеку выставляется диагноз ущемление седалищного нерва – сдавление
нервного корешка в тканях либо между костными элементами.Появление
выраженных болевых ощущений обусловлено:местной травматизацией
ущемленного нервного корешка,быстрым развитием локального отека
тканей,формированием очага воспаления.Человек вынужден обратиться за
помощью к специалисту для того, чтобы купировать болевые и
воспалительные симптомы.

Тактика лечения
Традиционными препаратами, назначаемыми специалистами для купирования
болевых проявлений являются нестероидные противовоспалительные средства,
принимаемые вовнутрь и наружно, а также миорелаксанты
.Физиопроцедуры, применяемые в острый период, могут также принести
значительное облегчение состояния.
Также используются специальные упражнения.
Многие люди стараются избежать приема лекарственных препаратов в силу
различных причин: непереносимости, повышенной индивидуальной
восприимчивости к компонентам препаратов, либо из-за имеющихся
предубеждений
.Поэтому все чаще специалистам задается вопрос, как вылечить ущемление
седалищного нерва природными средствами – комплексами трав либо
примочками, растираниями
.Издавна известно, что народные целители проводили лечение защемления
седалищного нерва разнообразными народными средствами, но универсальных
рецептов не существует. Каждый человек неповторим, поэтому даже в
фитотерапии требуется индивидуальный подход.Перед тем, как лечить
ущемление седалищного нерва народными средствами, нужно уточнить такую
возможность у лечащего врача. Помните – самолечение опасно и может
привести к тяжелым осложнениям!

Рассмотрим наиболее эффективные и популярные способы избавления от
болевых ощущений при ущемлении нервного волокна

.Природные средства для наружного использования
Для наружного применения (на кожу в области поражения) используются
компрессы и мази из растительных компонентов.

Компрессы
Приготовленной заранее настойкой перца красного натирать пару раз в
сутки поясницу. Чтобы ее приготовить, нужно взять пять некрупных
стручков на пятьсот миллилитров спирта и выстоять десять суток.
Применять наружно, предварительно убедившись в отсутствии аллергических
явлений со стороны кожи. После натирания – тепло укутать поясницу.

Аналогичным образом готовится настойка чеснока – несколько крупных
зубчиков мелко покрошить и засыпать в емкость со спиртом. Выстаивать не
менее восьми суток, профильтровать. Растирать несколько раз за сутки
место, где боль локализуется больше всего. Укутать теплой шалью

.Натереть мелко сырую картофелину и удалить сок. К массе добавить малый
объем керосина. Консистенция полученной массы – как у сметаны. Наложить
ее на пораженную поясницу, предварительно смазав кожу маслом. Выдержать
промежуток в несколько часов, даже если будет наблюдаться умеренное
жжение.

Травяной бальзам: покрошить 20 г листиков чистотела, один листик алоэ в
возрасте от трех лет. Также добавить измельченный стручковый горький
перец. Залить полученную смесь в емкости 500 мл спирта. Выстоять семь
суток в шкафу. Применять в качестве лосьона для натирания больного места
при ущемлении нерва

.Мази
Взять два объема масла пихты и один объем валерианы (настойки).
Соединить и тщательно перемешать перед применением. Втирать на
пораженный участок тела трижды за сутки. После чего тепло укутаться и
полежать

Свежие листья лавра, а также иглы можжевельника взять в объемах шесть к
одному. Тщательно покрошить. Добавить двенадцать объемов свежего
сливочного масла. Перемешать до однородной смеси. Мазью натереть больное
масло

.Народные средства для использования внутрь
Употребление народных средств внутрь возможно только при отсутствии
индивидуальной непереносимости компонентов.

Настойка
Для приготовления настойки из плодов барбариса, содержащих значительный
объем витаминов В, снимающих болевые проявления и отечность в ущемленном
нерве, необходимо засыпать в бутылку свежие ягоды до верха, долить
спирт. Выстаивать в темном месте четырнадцать суток. После фильтрования,
выпивать по 10 мл трижды в сутки

.Отвары
Природный сбор – в равных объемах комбинируются плоды барбариса, трава
полевого хвоща и спорыша, также листья земляники. 40 г сбора засыпается в
емкость и заливается литром кипятка. Выстаивать четыре часа.
Профильтровать и выпивать по 100 мл после еды

.40 г календулы цветков залить литром кипятка. Выстоять под крышкой два
часа. Выпивать по трети кружки четырежды за день.

20 г тщательно покрошенного корня лопуха залить 200 мл красного вина.
Прокипятить на умеренном огне пять минут. Употреблять по 100 мл дважды
за день.

20 г корня лекарственного девясила покрошить и залить 0,5 л кипятка.
Прокипятить на паровой бане пять минут. Выпивать в теплом виде за час до
приема пищи дважды за сутки.

Перед началом лечения следует обязательно провести консультацию со
специалистом для исключения наличия противопоказаний к указанным
народным рецептам.

Похожие материалы